Una receta tierna sin porridge adaptada para bebés de 12-36 meses con alergias. A base de avoine et orange. SEGURIDAD: todos los ingredientes están garantizados sin porridge.
5 min
Preparación
5 min
Cocción
Ingredientes
🌾30 gFlocons d'avoine fins (sans sucre ajouté)Alternativa: Flocons d'épeautre, flocons de quinoa ou semoule fine pour diversification.
🥛120 mlLait infantile 2e âge ou lait de suiteAlternativa: Lait maternel tiré, lait de croissance (à partir de 10 mois), ou boisson végétale enrichie en calcium (avoine ou riz) si besoin validé par le pédiatre.
🥛40 gYaourt entier nature (sans sucre)Alternativa: Fromage blanc entier lisse, skyr nature onctueux, ou petit-suisse lisse pour varier.
🍊0.25 orangeOrange bio (jus + zeste)Alternativa: Clémentine épluchée en filets, mandarine douce, ou pointe de jus de clémentine 100% pur jus sans sucres ajoutés.
💧50 mlEau minérale ou eau de sourceAlternativa: Lait infantile supplémentaire si vous souhaitez un porridge plus crémeux.
🍎1 cuillère à caféCompote de pommes sans sucre ajoutéAlternativa: Purée de poires, compote de banane écrasée, ou purée de coing.
🧈1 cuillère à caféBeurre doux ou huile végétale (colza)Alternativa: Huile d'olive vierge, purée d'amandes lissée (si pas d'allergie), ou crème fraîche épaisse.
🍽️1 pincéeCurcuma en poudre (optionnel)Alternativa: Cannelle de Ceylan (petite dose), ou omission si bébé y est sensible.
