Pois Chiches Courgette Et Tomate (sin puree)

Name: Pois Chiches Courgette Et Tomate (sin puree)
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 80 g Pois chiches cuits (bio, en bocal); 120 g Courgette bio; 50 g Tomate mûre; 100 ml Eau de cuisson faiblement minéralisée; 2.5 ml Huile d'olive vierge extra; 0.3 g Curcuma en poudre; 3 g Persil plat frais; 1 ml Jus de citron frais

Una receta tierna sin puree adaptada para bebés de 12-36 meses con alergias. A base de pois chiches courgette et tomate. SEGURIDAD: todos los ingredientes están garantizados sin puree.

8 min
Preparación: 12 min
Cocción

Ingredientes

80 gPois chiches cuits (bio, en bocal)Alternativa: Pois chiches secs trempés 12h et cuits 1h30, ou haricots blancs cuits pour réduire les fibres
120 gCourgette bioAlternativa: Carotte vapeur pour une version plus douce, ou potiron en hiver
50 gTomate mûreAlternativa: 2 cuillères à soupe de coulis de tomate maison sans sel
100 mlEau de cuisson faiblement minéraliséeAlternativa: Bouillon de légumes maison non salé
2.5 mlHuile d'olive vierge extraAlternativa: Huile de colza pour un rapport oméga-6/oméga-3 plus favorable
0.3 gCurcuma en poudreAlternativa: Cannelle en dose homéopathique pour une variante douce
3 gPersil plat fraisAlternativa: Ciboulette ou estragon selon la saison
1 mlJus de citron fraisAlternativa: Zeste de citron bio finement râpé

Pois Chiches Courgette Et Tomate (sin puree)

Ingredientes

Opiniones de los padres

Pasos de preparación

1. Preparación segura de los ingredientes

2. Montaje y formado

3. Cocción (baked)

4. Servicio seguro